| 后退跑是队员为了观察球场上攻守情况，背对前进方向的一种跑动方法，常与撤步、交叉步等结合运用。 | ||||
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 易犯错误: 缺乏背向移动感觉，造成全脚掌跑、回头看；有恐惧心理，怕摔跤两腿不敢抬起。 | ||||
| 纠正方法: 先在慢跑中、重心稍高中体会动作，逐渐加速降低重心。 | ||||
| 练习方法: | ||||
 由基本站立姿势开始，结合各种跑、急停、跨步、转身、跳练习。 | ||||
| 移动技术综合练习。 | ||||
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[进攻移动]后退跑简介：
后退跑是队员为了观察球场上攻守情况，背对前进方向的一种跑动方法，常与撤步、交叉步等结合运用。
动作方法:
后退跑时，用两脚的前脚掌交替蹬地向后跑动，同时上体放 ...
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