| 双脚起跳在原地或急停后运用较多，主要用于跳球、跳起投篮、抢篮板球等。 | |||||||||||||
|
|
 |
|
 |
[进攻移动]双脚起跳简介：
双脚起跳在原地或急停后运用较多，主要用于跳球、跳起投篮、抢篮板球等。
动作方法:
起跳时，两脚开立，两膝快速下蹲，两臂相应后摆，上体前倾。同时两脚用力蹬地，伸膝，提 ...
|
今日热点
热点回顾
篮球视频
|
|
|
|
|
|
[进攻移动]双脚起跳简介：
双脚起跳在原地或急停后运用较多，主要用于跳球、跳起投篮、抢篮板球等。
动作方法:
起跳时，两脚开立，两膝快速下蹲，两臂相应后摆，上体前倾。同时两脚用力蹬地，伸膝，提 ...
|
今日热点
热点回顾
篮球视频
|
动作方法: 
由基本站立姿势开始，结合各种跑、急停、跨步、转身、跳练习。
移动动作组合练习
