| 跳步急停是队员在中速和慢速移动时, 用单脚或双脚紧贴地面跳突然制动速度的一种方法。 | |||
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 易犯错误: 急停时停不稳，重心前移。 | ||||
| 纠正方法: 落地时两腿要分大，上体稍后仰，屈膝下降重心。 | ||||
| 练习方法: | ||||
 由基本站立姿势开始，结合各种跑、急停、跨步、转身、跳练习。 | ||||
| 移动技术综合练习。 | ||||
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[进攻移动]跳步急停（一步急停）简介：
跳步急停是队员在中速和慢速移动时, 用单脚或双脚紧贴地面跳突然制动速度的一种方法。
动作方法: 在中速和慢速移动中，用单脚或双脚起跳（紧贴地面跳），上体稍后仰，落地时 ...
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